CORSO ODAKA YOGA GARBATELLA GIUGNO 2017
Corso Odaka Yoga Garbatella
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CORSO ODAKA YOGA GARBATELLA
PRESSO CNA ROMA
Viale Guglielmo Massaia 31
Ogni Martedi e Mercoledi
DALLE ORE 18:30 ALLE 20
previa comunicazione al 3341166872
Odaka Yoga è uno stile di yoga innovativo nel rispetto della tradizione, che trova ispirazione dal moto dell’oceano e delle sue onde: dove nel fondere il Bushido (la Via del Guerriero), la pratica millenaria dello yoga ed i principi della biomeccanica corporea, sono espressi fisicamente ed emozionalmente i principi di adattabilità, trasformazione e forza interiore
CORSO ODAKA YOGA GARBATELLA
Movimento e fluidità tutto ciò che è fisico è in continuo movimento e cambiamento. Nel ritrovare la linea mediana in ogni posa attraverso l’uso cosciente di addome e lombi impariamo a sintonizzarci sulle sottili sensazioni muscolari e articolari. Il gesto si trasforma in azione consapevole, la muscolatura viene scolpita, modellata e allungata in profondità, la colonna vertebrale ritrova l’allineamento e il suo benessere. Riscoprire la propria fisicita’ modifica il fluire dei pensieri conferendo la sensazione senza sforzo di essere nel momento presente dove poter essere se stessi liberi da condizionamenti. Rienergizzati e rigenerati fisicamente e mentalmente assaporiamo la sintonia con il nostro corpo.
Lezioni adatte a tutti.
Programma:
- ritmi delle onde e l’importanza del coccige
- odaka sun salutation
- odaka warrior flow
- basi dell’allineamento
- pose di riscaldamento, in piedi, di equilibrio, per l’apertura delle anche, flessione in avanti, estensione all’indietro, sulle braccia, invertite, di rilassamento
- pranayama: tecniche di respirazione
- meditazione
Formatrici Emanuela 3387711375 Antonella 3487748596
Organizzazione 3341166872
Associazione Culturale Rione Garbatella